Wpływ podróży na zegar biologiczny: Jak zmiany stref czasowych mogą wpływać na nasz organizm ?
28-07-2023
Naruszenie rytmu dobowego, na przykład podczas zmiany stref czasowych podczas wakacyjnych podróży, może prowadzić do zjawiska znanego jako jet lag. Zaburzenie działania zegara biologicznego objawia się m.in. trudnościami ze snem, zmęczeniem i obniżeniem wydolności.
Czytaj więcej